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【科學養生順口溜】

三天不吃青,兩眼冒金星。

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寧可食無肉,不可飯無湯。

吃面多喝湯,免得開藥方。

體弱病欺人,體強人欺病。

晨吃三片姜,如喝人蔘湯。

 

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寒從腳上起,病從口中入。

蘿蔔出了地,郎中沒注意。

人說苦瓜苦,我說苦瓜甜。

吃了十月茄,餓死郎中爺。

大蒜是個寶,常吃身體好。

 

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一日倆蘋果,毛病繞道過。

吃藥不忌嘴,跑斷醫生腿。

多喝涼白開,健康自然來。

白水沏茶喝,能活一百多。

飲了空腹茶,疾病身外爬。

 

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喝茶不洗杯,閻王把命催。

盡量少喝酒,病魔繞道走。

飯後一支煙,害處大無邊。

若要不失眠,煮粥加白蓮。

 



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【食物養生順口溜】

1.生梨潤肺化痰好,蘋果止瀉營養高。

2.黃瓜減肥有成效,抑制癌症獼猴桃。

3.番茄補血助容顏,蓮藕除煩解酒妙。

4.橘子理氣好化痰,韭菜補腎暖膝腰。

5.蘿蔔消食除脹氣,芹菜能治血壓高。

6.白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。

 

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7.冬瓜消腫有利尿,綠豆解毒療效高。

8.木耳搞癌散血淤,山藥益腎浮腫消。



9.海帶含碘散淤結,蘑菇抑制癌細胞。

10.胡椒驅寒兼除濕,蔥辣薑湯治感冒。

11.魚蝦豬蹄補乳汁,豬肝羊肝明目好。

12.益腎強腰吃核桃,健腎補脾吃紅棗。

 

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牢記以上這些順口溜,讓你吃得健康,活得更健康!

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